緊急対策！パニック症状になりそうな時これをしよう！

パニックになりそうな時は、これをしよう。

夏場の暑苦しい時期には、パニック発作も起こりやすくなってきます。

パニック発作をどうにかしようとするのではなく、パニック発作が出ない体に整えていくことが根本的な解決策になります。

当院が推奨するセルフケア（YouTubeなどで配信中！）も、基本的にはパニック発作が起きない体に整えていくためのもので、パニック発作が起きそうな時になんとかするものではありません。

しかし、パニック発作が起きそう、となった時に、何もできることがないのか？というとそうでもありません。

今回は、「あ、なんか変」「また発作起きちゃうかな」となった時にぜひ速やかにやって欲しい、応急処置のケアの方法です。

これは、もとはバタフライハグというセルフケアがもとになっているのですが、そこに東洋医学のツボも加えてより効果的な方法になっています。

鎖骨の下のところに「周栄」というツボがあります。

ここを両腕をクロスさせて、トントントンと優しく叩いてあげてください。

その時にこちらの動画の内容も忘れず、パニック発作に感謝できると更に効果的です。
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これはかなり強力な応急処置の方法ですよ。